Varmt vand & vejrtrækningsteknik, der renser og ilter kroppen!
Vi er nu godt inde i den måned på året, hvor vi spiser allermest. Det er hyggeligt, men om en måned fortryder vi overspisningen.
Lad nu være, man kan sagtens hygge sig med en af hver i stedet for 10 af hver. Og så er der gode råd, som også hjælper os til at at bevare vægten på den gode side.
Se min video her om akupunkturpunktet du kan trykke på for appetitregulering:
https://www.youtube.com/watch?v=g_7S-8uzjmE&t=11s
Kineserne og inderne bruger kogt varmt vand til udrensning af giftstoffer i kroppen.
Prøv det, det er meget effektivt, også til en træg fordøjelse – øger peristaltikken i tarmen, hjælper også på refluks (sure opstød), det afslapper de indre organer og musklerne omkring brystkassen, det giver dig mulighed for en dybere vejrtrækning.
Er også godt, hvis man gerne vil tabe sig, drik så varmt vand 30 min. før måltidet, det nedsætter appetitten og øger vægttabet.
Hvor meget skal du drikke?
Drik 3 krus (lav kaffetemperatur) varmt vand om dagen. Kogt, varmt vand – aldrig varmt vand fra hanen.
Varmt vand skyller slagger, fedt, giftstoffer ud af systemet, tænk på en fedtet stegepande, hvis du vasker den i koldt vand, bliver fedtet til en klæbrig masse, der ikke vil komme af!
Du kan udbygge udrensningen ved at koble denne vejrtrækningsøvelse på.
Gør dette lige efter en kop varmt vand:
Luk dine øjne og se dig selv stå foran det smukkeste vandfald, i et dejligt frodigt bjerglandskab.
Solen begynder at stå op bag dig, den spreder varme over din ryg. Det føles så godt og varmt.
Solens stråler rammer vandstøvet og der opstår glinsende energi.
Medens du forestiller dig dette, trækker du nu langsomt vejret gennem næsen medens du tæller til 8.
Hold nu vejret nogle sekunder og tænk på, at den luft du har trukket ind er ren universel kærlighed specielt til dig.
Du lukker nu luften ud gennem munden, som om du pustede fødselsdagslys ud.
Du gør dette medens du tæller til 8, forestil dig, at du puster ”ting” ud, som du ikke ønsker i din krop f.eks.: frustrationer, galskab, smerte, sygdom, stress o.s.v.
Foretag disse vejrtrækninger 3 gange.
QiGong forståelse:
Du trækker glinsende, revitaliserende energi ind og puster giftstoffer, sygdom og smerte ud. Din krop bliver afbalanceret, centreret og forbundet til universet.
Vesterlandsk forståelse:
Det varme vand udvider dine blodårer og hjælper musklerne omkring din brystkasse til at slappe af, dette giver dig mulighed for dybere vejrtrækning. Dybe vejrtrækninger sender mere ilt til alle dele af din krop, dette forbedrer blodcirkulationen. Dybe udåndinger fjerner mere kuldioxid. Og en velventileret krop virker simpelthen bedre.
Biopat & Tankefelt Terapeut
Anne Winther 2017.
Vi er nu godt inde i den måned på året, hvor vi spiser allermest. Det er hyggeligt, men om en måned fortryder vi overspisningen.
Lad nu være, man kan sagtens hygge sig med en af hver i stedet for 10 af hver. Og så er der gode råd, som også hjælper os til at at bevare vægten på den gode side.
Se min video her om akupunkturpunktet du kan trykke på for appetitregulering:
https://www.youtube.com/watch?v=g_7S-8uzjmE&t=11s
Kineserne og inderne bruger kogt varmt vand til udrensning af giftstoffer i kroppen.
Prøv det, det er meget effektivt, også til en træg fordøjelse – øger peristaltikken i tarmen, hjælper også på refluks (sure opstød), det afslapper de indre organer og musklerne omkring brystkassen, det giver dig mulighed for en dybere vejrtrækning.
Er også godt, hvis man gerne vil tabe sig, drik så varmt vand 30 min. før måltidet, det nedsætter appetitten og øger vægttabet.
Hvor meget skal du drikke?
Drik 3 krus (lav kaffetemperatur) varmt vand om dagen. Kogt, varmt vand – aldrig varmt vand fra hanen.
Varmt vand skyller slagger, fedt, giftstoffer ud af systemet, tænk på en fedtet stegepande, hvis du vasker den i koldt vand, bliver fedtet til en klæbrig masse, der ikke vil komme af!
Du kan udbygge udrensningen ved at koble denne vejrtrækningsøvelse på.
Gør dette lige efter en kop varmt vand:
Luk dine øjne og se dig selv stå foran det smukkeste vandfald, i et dejligt frodigt bjerglandskab.
Solen begynder at stå op bag dig, den spreder varme over din ryg. Det føles så godt og varmt.
Solens stråler rammer vandstøvet og der opstår glinsende energi.
Medens du forestiller dig dette, trækker du nu langsomt vejret gennem næsen medens du tæller til 8.
Hold nu vejret nogle sekunder og tænk på, at den luft du har trukket ind er ren universel kærlighed specielt til dig.
Du lukker nu luften ud gennem munden, som om du pustede fødselsdagslys ud.
Du gør dette medens du tæller til 8, forestil dig, at du puster ”ting” ud, som du ikke ønsker i din krop f.eks.: frustrationer, galskab, smerte, sygdom, stress o.s.v.
Foretag disse vejrtrækninger 3 gange.
QiGong forståelse:
Du trækker glinsende, revitaliserende energi ind og puster giftstoffer, sygdom og smerte ud. Din krop bliver afbalanceret, centreret og forbundet til universet.
Vesterlandsk forståelse:
Det varme vand udvider dine blodårer og hjælper musklerne omkring din brystkasse til at slappe af, dette giver dig mulighed for dybere vejrtrækning. Dybe vejrtrækninger sender mere ilt til alle dele af din krop, dette forbedrer blodcirkulationen. Dybe udåndinger fjerner mere kuldioxid. Og en velventileret krop virker simpelthen bedre.
Biopat & Tankefelt Terapeut
Anne Winther 2017.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar