Lære af dem og selvfølgelig handle på dem.
Vær opmærksom på dit hoved og din nakke i disse for vores ryg, nakke og hoved så slemme Smartphone og iPad og PC tider.
Vi hænger ALT for meget forover i nakken med vores 4 kilo tunge hoved, og det får altså følger for os alle, hvis vi ikke hele tiden er bevidste omkring vores krop.
Selv mig, som ser mig selv som yderst bevidst var begyndt at få de underligste spændinger i siden af ansigtet, over kæber op mod tindingen og ind over næseryggen, helt vildt irriterende og ubehageligt.
Først tænkte jeg, at det måske var en ny version af migræne, men så kom jeg til at tænke over min måde at sidde på, med mit tunge hoved hængende forover i nakken og en krum ryg.
Jeg blev bevidst om problemet og fandt ud af, at jeg faktisk gør det rigtigt meget, både når jeg sidder med min iPhone, men også når jeg sidder og taler med folk og lytter grundigt til, hvad de siger.
Jeg blev klar over, at når jeg gjorde bestemte øvelser for nakken og for et bedre og lettere flow i systemet i stedet for afklemning, ja, så gik de belastende ansigtsspændinger væk igen.
Her kan du se de rigtigt gode Vagusflow øvelser der har hjulpet mig:
https://youtu.be/2PDsr0xVOsU
Lyt til, hvad din krop fortæller dig og tag tingene i opløbet.
Biopat & Tankefelt Terapeut
Anne Winther 2017.
Vær opmærksom på dit hoved og din nakke i disse for vores ryg, nakke og hoved så slemme Smartphone og iPad og PC tider.
Vi hænger ALT for meget forover i nakken med vores 4 kilo tunge hoved, og det får altså følger for os alle, hvis vi ikke hele tiden er bevidste omkring vores krop.
Selv mig, som ser mig selv som yderst bevidst var begyndt at få de underligste spændinger i siden af ansigtet, over kæber op mod tindingen og ind over næseryggen, helt vildt irriterende og ubehageligt.
Først tænkte jeg, at det måske var en ny version af migræne, men så kom jeg til at tænke over min måde at sidde på, med mit tunge hoved hængende forover i nakken og en krum ryg.
Jeg blev bevidst om problemet og fandt ud af, at jeg faktisk gør det rigtigt meget, både når jeg sidder med min iPhone, men også når jeg sidder og taler med folk og lytter grundigt til, hvad de siger.
Jeg blev klar over, at når jeg gjorde bestemte øvelser for nakken og for et bedre og lettere flow i systemet i stedet for afklemning, ja, så gik de belastende ansigtsspændinger væk igen.
Her kan du se de rigtigt gode Vagusflow øvelser der har hjulpet mig:
https://youtu.be/2PDsr0xVOsU
Lyt til, hvad din krop fortæller dig og tag tingene i opløbet.
Biopat & Tankefelt Terapeut
Anne Winther 2017.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar