Gør dette ved hovedpine, migræne, angst og stress.
Til jer med migræne- og hovedpine, men også til jer med uroligt nervesystem, stress og angst.
Prøv dette næste gang du har optræk eller sågar har fået hovedpine.
Det virker nemlig.
Siden jeg skrev dette indlæg i 2013, har jeg ikke haft brug for migrænepiller.
Sæt dig stille ned, tag et par dybe vejrtrækninger ind gennem næsen, helt ned i maven og ånd langsomt og dybt ud.
Til jer med migræne- og hovedpine, men også til jer med uroligt nervesystem, stress og angst.
Prøv dette næste gang du har optræk eller sågar har fået hovedpine.
Det virker nemlig.
Siden jeg skrev dette indlæg i 2013, har jeg ikke haft brug for migrænepiller.
Sæt dig stille ned, tag et par dybe vejrtrækninger ind gennem næsen, helt ned i maven og ånd langsomt og dybt ud.
Luk nu af for højre næsebor med dine fingre, og træk nu kun vejret ind gennem venstre næsebor med lukket mund.
Fem minutter efter er din hovedpine opløst.
Skulle den dukke lidt op igen, gør det det bare igen eller i lidt længere tid.
Det er simpelthen fantastisk.
Jeg er jo helt vild med vejrtrækningsøvelser, og deres fabelagtige virkning på nervesystemet, så selvfølgelig er der også effekt af dette.
Venstre næsebor repræsenterer det feminine Yin, månen, vores indadgående side, det kølner energien.
Venstre næsebor relaterer til vores parasympatiske nervesystem, som er vores afslapningssystem, bremser ned og hjælper kroppen med fordøjelsesprocesser, søvnrytme, det genopbygger og skaber ro og balance i systemet.
Højre næsebor repræsenterer det maskuline Yang, vores udadgående side, solen, det varmer energien.
Det højre næsebor relaterer til vores sympatiske nervesystem som sætter os i stand til at kæmpe og flygte, øger ydeevnen. Aktiveres af angst, stress og fysisk belastning.
Ved akut smerte er der for meget Yang, og det balancerer du med kølende Yin.
Således kan vejrtrækning gennem venstre næsebor altså også bruges til :
Stress, søvnproblemer, angst og tankemylder da det beroliger nervesystem, kresløb, sænker blodtrykket, puls og virker derved på nerverelaterede skavanker.
Ved stress og søvnløshed, så prøv at lægge dig på højre side og luk af for højre næsebor og luk munden, træk nu vejret dybt og roligt ind gennem venstre næsebor i 5 minutter.
Brug også metoden siddende, hvis du pludselig oplever stress, angst, uro og hovedpine.
Det fremmer en klar hjerne, evnen til at holde fokus og du vil opleve smerte opløse sig med dyb afspænding.
Biopat Anne Winther 2013/2017.
Fem minutter efter er din hovedpine opløst.
Skulle den dukke lidt op igen, gør det det bare igen eller i lidt længere tid.
Det er simpelthen fantastisk.
Jeg er jo helt vild med vejrtrækningsøvelser, og deres fabelagtige virkning på nervesystemet, så selvfølgelig er der også effekt af dette.
Venstre næsebor repræsenterer det feminine Yin, månen, vores indadgående side, det kølner energien.
Venstre næsebor relaterer til vores parasympatiske nervesystem, som er vores afslapningssystem, bremser ned og hjælper kroppen med fordøjelsesprocesser, søvnrytme, det genopbygger og skaber ro og balance i systemet.
Højre næsebor repræsenterer det maskuline Yang, vores udadgående side, solen, det varmer energien.
Det højre næsebor relaterer til vores sympatiske nervesystem som sætter os i stand til at kæmpe og flygte, øger ydeevnen. Aktiveres af angst, stress og fysisk belastning.
Ved akut smerte er der for meget Yang, og det balancerer du med kølende Yin.
Således kan vejrtrækning gennem venstre næsebor altså også bruges til :
Stress, søvnproblemer, angst og tankemylder da det beroliger nervesystem, kresløb, sænker blodtrykket, puls og virker derved på nerverelaterede skavanker.
Ved stress og søvnløshed, så prøv at lægge dig på højre side og luk af for højre næsebor og luk munden, træk nu vejret dybt og roligt ind gennem venstre næsebor i 5 minutter.
Brug også metoden siddende, hvis du pludselig oplever stress, angst, uro og hovedpine.
Det fremmer en klar hjerne, evnen til at holde fokus og du vil opleve smerte opløse sig med dyb afspænding.
Biopat Anne Winther 2013/2017.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar