Kun den, som er afslappet og lysvågen, og som lever i nuet, kan tage vare på øjeblikkets dybde og give sit liv mening.

- Lothar Seiwert

Hvordan har din krop og sjæl det - Er der et dejligt energiflow inde i dig?

Føles du godt, sådan energi, smerte og balancemæssigt?

Du kan prøve at lave min lille morgenøvelse her - Den sætter gang i flowet og genopretter små blokeringer og ubalancer i dit energisystem, som ellers sætter sig smerter, manglende eller svingende energi og andet dagligt ubehag.

De fleste af os vågner alligevel lidt før uret ringer, så brug lige 5-10 minutter på dig selv.

Lig på ryggen med armene ned langs siderne - Mærk nu, hvordan det hele føles.

Har du skuldrene oppe om ørerne - Så sænk dem helt.

Har du knyttede hænder - Så åben dem og slap af i fingrene.

Ligger din krop lige ret op og ned hele vejen - Eller hælder din krop til venstre eller til højre - Så ret den op, så den ligger lige.

Hvordan ligger din nakke, som en spændt bue - Så slap af i nakken og lad den falde mod din pude.

Slap af i hele din ryg mod underlaget, og i dine ben og ankler.

Mærk nu efter om du har smerter nogen steder?

Træk vejret dybt ind gennem næsen og helt ned i maven, og pust langsomt ud gennem munden - Gør det et par gange.

Herefter tager du dine hænder, lægger den ovenpå hinanden nede i bunden af din underkrop ved dit Rodchakra.

Sig dit navn til dig selv 3 gange og lad så dine hænder køre hele vejen op ad din krop, mens du siger: Jeg er 100% sund, rask og i balance, og jeg får en skøn dag!

Men du stryger dine hænder op over hele din krop og siger denne kærlige energisætning til dig selv, så ender seancen med, at du til sidst når helt op til toppen af dit hoved, hvor du ligesom forener din energi med universets og strækker dine arme højt over hovedet med åbne og modtagelige håndflader.

Slut af med et TAK og et smil på læben.

Biopat

Anne Winther 2021.